-
Ka tukuna e te wheketere nga pihikete hauora paramanawa houra pihikete
Nga pihikete pihiketeheraro ihoi roto i nga calories atu i etahi atu pihikete.
He nui nga huaora B-Matini me te muka kai na te mea he nuihanga me te paraoa witi, te oati ranei.
Ko ratou hokihe puna pai o te kahame te paramanawa pai hei toro atu ina hiakai koe.
I te nuinga o te wa karekau he tae hangai, he mea kakara, he rongoa, kia pai ai koe me te kore e awangawanga.Heoi, he mea tupato ki te tirotiro i te konutai me te huka.
-
Ka tukuna e te wheketere he pihikete pihikete hanawiti iti
He hanewiti pihikete paku, kei te piki haererongonui haerei roto i nga wharekai o te kura.
I roto i ia kete 80g, tekau ma rima nga Kuki iti me te pokapū he rite te reka o te pihikete me te kirīmi me nga pihikete tiakarete e rua ki runga me raro hei hanga hanawiti.
He takai takitahi.
He iti te kirojoule, te tote, te huka, me te ngako kukū.
